Stress macht uns unser Leben schwer. Und auch das unserer Kinder. Oft kommt es uns vor, dass wir nicht aus können. "Das muss so sein." Aber ist dem wirklich so? Nein, nur ganz selten. Schauen wir uns zuerst an, welche Situationen Stress für uns bedeuten und wo der auslösende Faktor liegt. Werden Sie zum Detektiv für sich selbst. Sie werden überrascht sein, was Ihnen bei genauerem Hinsehen noch alles über Sie selbst klar wird.

Hier sehen wir uns an wie ein Konflikt normalerweise abläuft. Welche Bestandteile gibt es und wo und wie kann ich einschreiten damit es nicht aus dem Ruder läuft.

Achtsamkeit im Familienalltag. Sinnvoll oder Zeitverschwendung? Achtsamkeit ist ein wirksames Mittel um die Bindung zu unseren Kindern zu verbessern und Stress aus unserem Familienalltag raus zu nehmen.

Die Gewaltfreie Kommunikation ermöglicht uns also die Konfliktbausteine so aufzuspalten damit wir das Bedürfnis dahinter sehen. Dies nimmt uns viel von unserem Ärger oder Wut bei Konflikten. Und schließlich schaffen wir es auch besser und klarer uns auszudrücken. Die verbesserte Kommunikation wirkt sich natürlich positiv auf die Bindung zu unseren Kindern aus. Die bessere Bindung wiederum wirkt positiv auf die Gesprächsführung und den alltäglichen Umgang mit unseren Kindern aus.

Oftmals steigern wir uns selbst in die Wut hinen und ”schlagen”, verbal um uns um unsere Wut loszuwerden. Oder wir schlucken es runter. Die Wut verschwindet allerdings meist nur temporär. Wie bei unserern Kindern staut sich Frust und Wut auf.

In diesem Kapitel möchte ich Ihnen eine wirkungsvolle Methode vermitteln, die Ihnen dabei hilft, Ihre Wut aktiv abzubauen, ohne zu schimpfen und zu schreinen.

Es gibt viele weitere Wörter die brenzlige Situationen verschärfen und praktische einfache Tipps und Tricks zur Verbesserung der Kommunikation mit unseren Kinder. Oft stammen diese aus dem Businessbereich, lassen sich mit kleinen Modifikationen aber problemlos in den Familienalltag integrieren.

Was heißt dieses bedürfnisorientiert eigentlich genau und wie lässt es sich mit Erziehung vereinbaren? Welche Bedürfnisse haben Kinder und wie gehe ich damit um wenn diese nicht umsetzbar sind. Die Antworten dazu und hilfreiches Hintergrundwissen dazu erwarten Sie in diesem Kapitel.

Regeln sind wichtige Bestandteil im Zusammenleben. Ob Arbeit, Schule oder auch Familie. Grenzen und Regeln gibt es überall, aber dass heißt nicht das wir sie mit Macht durchsetzten müssen. Regeln aufstellen und Grenzen setzten heißt nicht automatisch autoritär erziehen. Unter anderem erfahren Sie was altersgerecht bedeutet und wobei Regeln helfen können.

Wie finde ich Grenzen und wo soll ich sie (durch)setzten? Zunächst müssen wir da bei uns selbst ansetzten. Wir sind in diesem Fall das Maß aller Dinge. Wie wir nicht uns selbst verlieren und gleichzeitig bedürfnisorientiert Grenzen wahren können erfahren Sie hier im letzten Lernmodul.

Die Videos und auch die Audiodateien  im Kurs können nicht heruntergeladen werden. Diese werden rein über Streaming bereitgestellt.

Die begleitenden Unterlagen, Workbooks, Übungen etc. können jedoch heruntergeladen werden. Diese Workbooks enthalten auch die Inhalte der Videos.

Ich biete keinen lebenslagen Zugang zum Kurs, weil ich soetwas auch nicht gerantieren kann. Es gibt viele Gründe, wodurch ich nicht mehr in der Lage sein könnte den Kurs zur Verfügung zu stellen. Aus diesem Grund haben Sie ab Kauf 1 Jahr Zugang zum Kurs.

ABER: Wenn Sie nach Ablauf dieser Zeit, weiter Zugang zum Kurs benötigen, geben Sie mir einfach per E-mail Bescheid und ich verlängere Ihren Zugang gerne kostenfrei.

Alles was Sie für den Kurs benötigen, ist ein moderner Internetbrowser. Wenn Sie die Arbeitsblätter ausdrucken wollen, brauchen Sie natürlich auch einen Drucker.

Der Zugriff zum Kurs kann über Computer, Tablet oder Handy erfolgen.

Die Kursinhalte werden von Woche zu Woche freigeschalten. Für mich ist diese langsame Freischaltung wichtig, da die Lektionen aufeinander aufbauen.

Nehmen Sie sich bitte die Zeit, um die Inhalte zu bearbeiten. Lernen und vor allem die Umsetzung des Gelernten brauchen Zeit. Diese langsame Freischaltung soll die Zeit für die Festigung zur Verfügung stellen.

Der Kurs ist für Eltern gemacht. Mir war wichtig, dass ein Kurs für Eltern immer ohne Zeitbindung durchgeführt werden kann. Sie haben jederzeit Zugriff auf die Inhalte (sofern diese freigeschalten sind).

Es besteht also kein Grund einen Termin zu reservieren oder für ihre Kinder eine extra Betreuung zu suchen.

Sie haben die Möglichkeit über die Kommentarfunktion im Kurs Fragen zu stellen. Alternativ können Sie mir auch gerne eine E-mail schreiben.

Eine E-mail innerhalb der Frist an office@familiencouch.com reicht aus.

Der Kurs ist ausschließlich Online verfügbar. Es werden keine physischen Materialien versendet.

Falls Sie Probleme beim Zugang zum Kurs haben bzw. sich  nicht einloggen können, kontaktieren Sie mich einfach unter office@familiencouch.com. Ich werde versuchen, Ihnen so schnell wie möglich zu helfen.

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